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Hoy hace un mes pesaba 195... oficialmente he perdido 15 libras.
Se puede... tres menos esta semana y tres menos para la siguiente!!
A month ago i was 195 pounds... It can be done! 3 less this week and three less for the next also!
You lost 3.0 lb (1.6 %) since you last weighed in on Tuesday 25 Jun 13.
At that rate it will take you about 3 months to get to your goal weight.
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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581 kcal
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Grasa: 30,35g | Prot: 29,20g | Carbh: 52,72g.
Desayuno: Roasted Salted Cashew Nuts, Apple, Green Tea. Almuerzo: Jalapeno Peppers, Fried Pork, Corn Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned). más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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