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Semana 7 en cetogenica.
Desde 2014 que no veía este número en la balanza lo que es muy motivante.
El viernes pasado tuve reunión con amigos pero logre seguir la dieta sin sentirme privada, y lo mejor es que cada vez recupero mi estado físico, el último partido lo jugué completo y sin sentir nada de cansancio (soy mediocampista así que habitualmente corro mucho) ¿será que al fin me adapte?.
Espero la próxima semana poder ver el numero 50 en la pesa y lo más importante reducir centímetros antes del matrimonio de mi mejor amiga.
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 64,00g | Prot: 90,23g | Carbh: 7,59g.
Desayuno: El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Quillayes Queso Mantecoso, Mi Tierra Harina de Linaza, Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Coco. Almuerzo: Espinacas, Aceite de Oliva, Lechuga, Lider Pollo Asado. Pasa Bocas / Otros: Queso Crema, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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