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05 may. 18
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DAY56/BW76.8/BF21.6/MUSCLE40.9
Hit the record low ~!
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 mayo 2018:
1420 kcal
Grasa: 46,38g | Prot: 81,91g | Carbh: 166,16g.
Desayuno:
紅豆麵包.
Almuerzo:
雞胗, 牛肉麵, 水餃.
Cena:
蒸蛋, 牛腿肉(0.3厘米脂肪), 鮭魚, 雞湯, 菠菜, 白米.
Pasa Bocas / Otros:
鳳梨, 全脂牛奶, 香蕉 香蕉, 義美 黑豆奶, 西瓜, 義美 寶吉果汁QQ糖(葡萄).
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
快達成目標了!
04 may. 18 por el miembro:
leon_tsai
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍
04 may. 18 por el miembro:
gulinlin
😁😁😁
05 may. 18 por el miembro:
95bbk
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