|
Всем доброе утро! Погода ужасная, а завтрак прекрасный. Четвертый бутерброд не смогла осилить)
|
2627 kcal
|
Grasa: 95,42g | Prot: 158,96g | Carbh: 169,18g.
Desayuno: Сладонеж Вафли со Вкусом Сливок, Омский Бекон Ветчина Сочная, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Король Эдвард, СибХлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Almuerzo: Яблоко, Салат Овощной, Запеканка с Картофелем, Грудкой и Пореем. Cena: Lay's Чипсы, Рыба Вяленая, Беларусь Сыр Король Эдвард, ITLV Маслины без Косточки, Равис Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Булочки. más...
|
|
1477 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
04 may. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
Nataliya1973, даже не представляю, как тяжело Таше-Малифисенте свою норму наедать 🙈😂 Надо стараться) Напеку булочек 😄👍
04 may. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
😂😂😂😂это точно.
Маша,у Таши снова отвес.....🤷🤷🤷
Старается,старается,а оно вона как😂👍
04 may. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
Я тоже ем на этой неделе около 2000. И вес минус 300 гр к прошлой неделе))) Вот ещё выходные пройдут, в понедельник полную картину увижу. А то за 2 дня могу такого наесть 😄💃
04 may. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
Мария, вот это отвесы - за 4 дня 1,5 кг!!! А я как-то не наедаю норму, не хочется. Вот и вес топчется. А, может, я меньше активничаю. Кто его знает?!
05 may. 18 por el miembro: tana98nov
|
tana98nov, ну оно само как-то выходит... И несколько дней тоже никакой активности не было. Только уборка-стирка-прогулка. Норму соблюдаю с трудом. Наедаюсь в принципе на 1700-1800. Только за счёт гостей на выходных средние 2000+ в день выходит. Я уже и конфетки добавила в рацион: надо же как-то набирать ее, эту норму!
05 may. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
вот мне бы сейчас все все))
05 may. 18 por el miembro: Варлаша
|
Продаю программу тренировок и питание по набору мышц и сжигание жира ! минус 5-7 кг в месяц гарантирую!!!!!
05 may. 18 por el miembro: Alex200226
|
Alex200226, спасибо, конечно.... Но через минус 5-7 кг меня положат лечиться от истощения 😂
05 may. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
89500293928 вайбер, заходите к нам за поддержкой 😋
05 may. 18 por el miembro: iulea1998
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|