Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2018
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 63,95g | Prot: 80,86g | Carbh: 161,68g.
Desayuno: Cannella, Miele, Banana. Almuerzo: Petto di Pollo, Barilla Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mortadella, Asparagi Cotti (da Freschi), Frittata di Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pane Bianco. Pasa Bocas / Otros: Muller Crema di Yogurt Bianco. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Crossfit - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de shan7aram
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