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Ayta Ferreira
Diario
05 may. 18
Diario de Ayta Ferreira, 05 may. 18
Perfil de Ayta Ferreira
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Uhuuu!
67 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 mayo 2018:
381 kcal
Grasa: 20,81g | Prot: 15,24g | Carbh: 33,75g.
Desayuno:
Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo.
Almuerzo:
Jiló, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
más...
348 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Parabéns!
05 may. 18 por el miembro:
Daysefr
Obrigada
05 may. 18 por el miembro:
Ayta Ferreira
Ayta tenho 68 e quero ficar com 60. Vc precisou de quanto tempo para perder 4kg?
06 may. 18 por el miembro:
Sanmorais
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