Что это?!!!! Только 10 утра! 1-й и 2-у завтрак! Как так-то! Таня! Соберись в конце концов! Я записываю свой зажор и это достижение!🤦♀️
|
3574 kcal
|
Grasa: 179,95g | Prot: 203,65g | Carbh: 289,68g.
Desayuno: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Магнит Апельсин, Перекресток Авокадо, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Denmax Брынза Болгарская, Вологодское Льняное Масло, Националь Кунжут, Лента Свекла Столовая (Сырая), Руккола. Almuerzo: Орехи Кешью, Nescafe Dolce Gusto Капучино, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Имбирный Чай, Магнит Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь, Зубатка. Pasa Bocas / Otros: Сушеный Инжир, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ironman Protein Bar Banana, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. más...
|
|
2267 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Natación (Lento) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
а что это на 2 тыс с утра могла наесть?)
07 may. 18 por el miembro: olgaaa2007
|
См. дневничок, Оля. Вот так бывает. Я потом вообще добавлять еду перестала, так что процентов 10-15 еще накинуть можно к съеденному. Оля а ты 4 раза в день кушаешь? Я решила есть не больше 4-х (впечатлилась просмотром теории заговора вчерашней). А то целый день жру и жру беспрерывно.
07 may. 18 por el miembro: tabuga1
|
Теорию не смотрела,надо глянуть. Ем не 4 раза, а больше ) 5-6 получается. Но у меня завтрак очень рано
07 may. 18 por el miembro: olgaaa2007
|
Во сколько рано? У меня в 6 утра, и потом поехола... Раньше через каждые 3 часа ела, получалось 5-6 раз, а теперь через 4 часа буду: 6, 10, 14, 18.
07 may. 18 por el miembro: tabuga1
|
07 may. 18 por el miembro: tabuga1
|
Да почти так же. 5-30 -6. Потом на спорт. Часов в 10-11 перекус. Чай яблоко или творожок если еще езжу где. 13-14 обед. 16 ч полдник кофе и фрукт. 18-19 ужин. 21-22 творог. Глянула дневник) ну я так понимаю орехами и батончиками баловалась в основном. Может ты не наедаешься ? У тебя последнее время грустные дневники.сплошнык отруби и семена)
07 may. 18 por el miembro: olgaaa2007
|
Нет, Оля, я наедаюсь. Просто мне с тебя пример надо брать. Ты ничего сладкого не ешь, даже сах.зам не используешь. Я пока переборю себя - все нормально, но стоит только кусочек тортика-пироженки, батончик и т.п. покушать, и все. Понеслась душа в рай! Ну не могу я себя по чуть-чуть баловать, как другие. А орехи - вообще отдельная песня. Это же полезный прдукт, его (типо) надо кушать по-чуть, а я остановиться на чуть-чуть опять-таки не могу.
07 may. 18 por el miembro: tabuga1
|
tabuga1, немного не по теме здесь пишу, просто когда о возможной рекламе написали, свой пост удалила. Спасибо за немножко резкий, но всё-таки правильный комментарий по поводу сокурсницы и "порошочков". Так сказать, на землю вернули.
07 may. 18 por el miembro: beta_julieta
|
Таня, а вот я как раз заметила ,если в рот что-то попадает запрещенное, то потом всё время хочется чего-то съесть не такое. Ты знаешь мне так захотелось обычного сухаря с изюмом с сахаром. Я в прошлой жизни сухари никогда и не любила брезговала ими) На фига мне были сухари.если пирожные ела. А тут прям пару недель думала про сухари Ну конечно не покупала куда мне потом целый пакет
07 may. 18 por el miembro: olgaaa2007
|
А тут у мамы была и увидела у неё сухари) съела кусочек на 9 грамм и ты знаешь успокоилась) а как выпуск назывался Теория заговора что искать?
07 may. 18 por el miembro: olgaaa2007
|
beta_julieta, всегда пожалуйста. Я только из благих побуждений.
07 may. 18 por el miembro: tabuga1
|
Оля, название не помню, она в воскресенье шла на первом. Я тоже в записи смотрела, так как из-за трени не успела. Так и набери в поисковик теория заговора выпуск от 06.05.2018. Там про диеты тема была.
07 may. 18 por el miembro: tabuga1
|
У Вас с основном жир. Я тоже хомяк была ,,,ппц, и записывать еду осознанно , это равноценно победе на Олимпиаде 1 место 🥇🏆. Так вот , жирная еда обладает обволакивающим свойством (плёнка). Люди, которые со слабыми психологическими границами, созависимостями и т.п., вынуждены хоть как то себя «защищать», такой вот «жирной пленкой» после общения с людьми. По себе 💯заметила, если кого то близко к сердцу подпускаю /или человек в друзья напрашивается / или понимаю что у человека есть план использовать меня корыстно , увы, кушаю лишнее... Сахар, жирное.
17 may. 18 por el miembro: irina_drozh
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tabuga1
|