Diario de silvia-chan, 06 may. 18

9,5% di grasso? 😱😱😱 Per una donna è pochissimo! 

@poisoned_flower intorno a quanto si dovrebbe aggirare la massa grassa per una donna? Anche io sono abbastanza ignorante in materia...  

Queste bilance sono fasulle 

Poisoned flower è pochissimo perchè ho ancora un corpo debilitato... 

Non so se questi dati siano corretti, ma chi mi vede può assicurare che non ho un filo di grasso addosso (nè di muscolo, per altro 😥) 

Sotto il 12 per una donna non è salutare (Attorno al 12 solitamente sono le atlete attivissime) Comunque le bilancia casalinghe non sono tanto attendibili 

Stai tranquilla e non prendere troppo in considerazione questi dati , sei sulla buona strada per rimetterti in salute e sei seguita da un professionista perciò è questo ciò che conta 💪🏻 

Grazie a tutti 😊 allora la prendo solo come un giochino divertente questa funzionalitá della bilancia 😂  

@Marina Ti faccio uno schemino: -intorno al 12% sono i grassi essenziali; -dal 14 al 20% sono quelli ideali per gli atleti; -dal 21 al 24% sono quelli giusti per chi si allena 2 o 3 volte a settimana; -dal 25 al 31% sono quelli accettabili per una donna con una vita sedentaria; -al di sopra del 32% si entra nella fascia del sovrappeso e dell’obesità. Ho cercato su internet per essere più precisa 😊 

Spero ti rimetterai Silvia 😘 

@poisoned_flower grazie mille per le delucidazioni 😊 

Figurati 🌺 

i dati solitamente non sono accurati in valore assoluto, ma essendo che la bilancia è la stessa è comunque utile per misurare le variazioni di quelle % in maniera abbastanza attendibile. 

9,5 % immagino tu non abbia piu il ciclo... sotto il 10 percento ci sono buone possibilita di assenze di ciclo 

Dario, almeno ho passato un bel momento con mio padre, a cercar di far funzionare sto aggeggio 😆 Massi, non mi interessa sapere esattamente le percentuali...era per curiositá 😂 Comunque non ho più il ciclo dal 2014 😷 

ciao a tutti,sono nuova e vi leggo spesso,io ho l 8% di grasso e il resto tutta massa magra. il ciclo è normale! la nutrizionista mi diede una dieta sulle 2700cal dicendomi che a settimana dovevo prendere 1 chilo, ovviamente strapiena di zuccheri e formaggi. non l ho neanche iniziata. ho aumentato solo proteine e carboidrati. cosa ne pensate? 

Sle, non ho capito niente di quello che jai scritto, scusa...sei molto sottopeso? Vuoi prendere peso? 

@silvia, scusa se mi permetto (sono semi nuova e non conosco tutte le storie) hai sofferto di disturbi alimentari? 

Fire on ice Si purtroppo. Non è il luogo giusto per parlare troppo di cose personali, ma sono stata ricoverata 5 mesi in ospedale per anoressia. Ora sto cercando di riprendermi la mia vita :)