sonuna kadar okudum ama bunları düşünmek yerine sağlıklı beslenmeye ve spora devam etsen keşke? bunalıma girip kendini eve kapatman sadece kilo ve daha fazla mutsuzluk olarak geri döner. 2 kilo diyosun bak 2 haftada verirsin bunun için kendini üzmeye değer mi ablacım ya?
06 may. 18 por el miembro: begum1986
|
Eski düzenine dönsene bu kadar kendini üzeceğine
06 may. 18 por el miembro: Gizem ebruli
|
Bi baksana biz burda hepimiz kilo vermeye calısıyoruz kimiz 10,20,hatta daha fazla bunu düsünerek 2 kilo için üzülmene değmez belki ödem filandr
06 may. 18 por el miembro: Gizem ebruli
|
Seni anliyorum aynı yastayiz sekizinci sınifta neredeyse anorexsiya olacaktım sağliktan düstüm sonra nerdeyse 20 kilo aldım şimdi 10 kilosunu verdim benim icin güzellik görecesi zayıf olmak bi kiz gorurum çok zayif bi cift gorurum çok zayif diyerek imrenirdim yemeden kesildim zayiflayacağımi saniyordum sadece kastan veriyorum bunu anladım😥 yalniz değiksin yani
06 may. 18 por el miembro: demirbacak
|
Ben 8 kilo verdim 33 kilo daha vermem lazım. Bi de hastalığım var napayım kendimi mi üzeyim? Üzmeyin kızlar kendinizi her zayıf insan da güzel değil bu arada. Çok zayıf olmak da iyi değil
06 may. 18 por el miembro: begum1986
|
Begüm kesinlikle katılıyorum
06 may. 18 por el miembro: Gizem ebruli
|
Ama bence kilo konusu psikolojisini ders çalıştırmayacak kadar etkiliyorsa buna çözüm bulmalı. Düşünme deyince düşünmesek keşke.
06 may. 18 por el miembro: begum1986
|
Slimfit kullanmaya başladım çok başarılı bir ürün netten araştırın sınav sürecinde deneyebilirsin en azından spor yapmıyorum diye dert etmene getek kalmaz dadece takar kulaklığını yürüyüş yaparsın...
06 may. 18 por el miembro: vdiler
|
Senin ilaçtan çok psiko terapiye ihtiyacın var. Sen istemedikten hiç birşey değişmeyecek... bunun eseri mi olacaksın yoksa sen mi hayatını yöneteceksin... you can you can başarabilirim başarabilirim mi diyeceksin yoksa ben başaramam diyip bunun esiri olarak mı devam edeceksin karar senin
06 may. 18 por el miembro: Uswind
|
Eger kendini rahatlatip, 1 saat sporunu yapip , diyetteki gibi degilde sağlıklı beslenme duzenine uyarsan hem derslerine çalışırken kafan rahat çalışırsin hem de sağlıklı bir bedenin olmaya devam eder
06 may. 18 por el miembro: Kubra455434
|
ilk olarak kilo vermende ki asıl amaç sağlık değil güzellik olduğundan kafana takıyormuşsun gibi görünüyor.
unutma güzel bakan güzel görür. yani karşındaki güzel bakmasını bilmeli kendinde doğrudan suç bulma.
2. olarak spor yapan insanlar sporuna göre beslenip kilo alıp verirler. burada dikkat edilen kalp damar sağlığını ve karaciğeri fazla zorlamamak. örneğin everest gibi bir dağa çıkarken yanlarında bol bol yağ götürüp yerler. az ağırlık fazla kalori. yani yediklerinde sorun yok sorun onları eritebilmek için vücuduna yeterli ortamı ve antrenmanı hazırlamak.
3. eğer spor yapmayı bırakırsan kan dolaşımın doğrudan etkilenir (birdenbire değil elbette) ve mental kuvvetin düşüş yaşar. zihnin sağlıklı olmasını istiyorsan açık hava yürüyüşleri yaparken elinde kitabınla okuma yapmanı tavsiye ederim. en azından evde kitabını eline al ve ayakta volt atarak okumayı dene bakalım faydasını görebilecek misin :) selam ve dua ile..
06 may. 18 por el miembro: Ali Tekdemir
|
Psikolojik olarak şunu düşünmeni tavyise ederim: güzel bir bölüme girmek bir önceliktir. Sporu üniversitede devam edeceksin. Şuan zamanını bu şekilde kullan ilerde dersin iyiki o zaman spora gitmemişşim diye.
06 may. 18 por el miembro: alihan11
|
Ben 21 kilo verdim daha vereceğim 31 kilo var ama psikolojini bozarsan eline ne geçecek kocaman bir 0 ve kendini üzmekten başka bir şey geçmeyecek senden daha kötü durumda olanlar kilo açısından olmasa da bence kendini bir an önce toparla kilo bu alınırda verilirde ama bir sen daha gelmez hayata
06 may. 18 por el miembro: elifaslisu
|
hepinize çok teşekkürler her yazılanı okudum ve haklısınız gerçekten bunları dert etmeye değmez düşünmek yerine uygulamam gerek..zor olacak gibi ama düzenime tekrar dönmeye çalışıcam yarın okuldan sonra ilk işim spor salonuna dönmek olucak hocam ne diyecek çok merak ediyorum😶
06 may. 18 por el miembro: bşq
|
tatlim daha 17 yasindasin inan takacak bir seý yok sen o kilolari her türlü verirsin ama simdilik sinava odaklasan kendini daha iyi olmaz mi cunku sinav dedigin sey belirli bir zamani var ama kilo vermenin zamani ve yaşi yok unutma. ki sen cok gencsin metabolizma hizin da fazla sinava kadar kilo alsan bile sinavdan sonra saglam bir diyetle gercekten verirsin cunku anladigim.kadariyla sen azimli birisisin. karbonhidrat yüzdenin artmasi gayet normal çünkü ders calisiyorsun beyin ihtiyac duyuyor o yuzden beslenmene cok da takma derim ben. simdiden basarilar dilerim.
06 may. 18 por el miembro: karamelasekeri
|
bende 21 yasındayım 97 kiloyum ama cok gostrmiyo boydan dolayı ama kilo vrmek istiyorum spora bsladım 1 ay oldu biraz daha hızlı vrmek istiyorum haliyle biraz kötü duruyo napim nrden bsliyim nsıl yapim bi türlü karar vremiyorum
06 may. 18 por el miembro: enesyasar57
|
Gayet güzel bir kilodasın inan bana işi biraz karmaşıklıktan çıkarıp sadece sofraya oturduğunda az az yiyerek daha az ne yemen gerktiğini düşünebilirsin. Böylece gün boyu düşünmek yerine sadece yemek zamanını bu konuya ayurmış olursun. Geri jakan zamandada derslerinle ilgilenebilirsin. Sadece sofra zamanı servis tabağına yeteri kadar al vegerisini düşünme.
06 may. 18 por el miembro: nesslişşş
|
Tatlım daha 17 yaşındasın,hayatının en güzel zamanları,hemde çok güzel bi şey başarmışsın demek ki azimli ve kararlısın.Sadece bi kırılma dönemi yaşıyorsun buda sanırım sınav stresinden,kilo alınır verilir hepimiz yaşıyoruz bunu.Bi abla olarak tavsiyem yürüyüşe başla,hem bahar geldi psikolojinede iyi gelir,ister sabah ister akşam üstü.diyet mantığıyla değil sağlıklı beslenme mantığıyla seç besinlerini.Kendine bide ders programı oluştur ve sadece 1 hafta programına disiplinle uy sonrası zaten çorap söküğü gibi gelir
06 may. 18 por el miembro: gülşah50
|
bende aynı durumdayim yılın başında 49 kiloydum şu anda 56 kiloyum ama hep kendime bu sene sınav senen sen bu kiloyu daha önce verdin sınavdan sonrada verirsin sende o irade var bu sene kilodan daha onemli sınav senen herkes kilo alıyor hem sınavın güzel geçecek ve sen o üniversite ye geçtiginde verdigin kilolarla taş gibi olacaksin ama ama sen şu an dersine odaklanmazsan kötü üniversite kazanırsın diye kendime böyle motive edici seyler söylüyorum
06 may. 18 por el miembro: aycanr25
|
hepimiz bu yaşlardan geçtik faydasi olurmu bilmem ama 10 yil sonra hatta 5 yil sonra gulup geçeceğin bir durum harika bir kilodasin kafana takma demek tatmin edermi yine bilmiyorum ama bence yazdiklarindan cok akli başında birisin ustesinden gelicegine eminim bu bir süreç gecicek daha büyük sorunlarla karsilastirmasin allah keske her derdimiz boyle olsa sevgiler
06 may. 18 por el miembro: cennetusgu
|