Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2018
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 35,76g | Prot: 79,40g | Carbh: 131,35g.
Desayuno: Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Lacta Mini Laka, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copacol Filé de Tilápia. Cena: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Pasa Bocas / Otros: Padaria Sonho Recheado de Creme, Baguette. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, strong Zumba - 50 minutos, Zumba - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alemanguinho
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