Diario de tytifryti~, 08 may. 18

Всем доброго утра и хорошего настроения

Завтрак
Ура,получился овсяноблин
Творог 100 грамм
Изюм 20 грамм
Мёд одна ст.л

---

845 kcal

Grasa: 25,42g | Prot: 63,26g | Carbh: 100,34g.   Desayuno: Изюм, Мёд, Творог 5%, Овсяноблин. Almuerzo: Грудка Индейки, Кета, Огурец (с Кожурой). Cena: Избенка Кефир 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Ягоды, Красное Яблоко. más...

1265 kcal

Ejercicio: Abdominales - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Sentadillas - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...