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Io utilizzo iifym li ti dà la possibilità di scegliere che cut fare da 15% a 25% il tutto con macro bilanciati ed impostati a partire da 2 g di pro per kg
Che ne pensate se faccio un paio di mesi con Cut a scalare da 15 a 25% delle calorie così da perdete massa grassa? In questo modo sarei "pronto" per una massa da settembre
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2443 kcal
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Grasa: 55,15g | Prot: 143,81g | Carbh: 331,77g.
Desayuno: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Cuore Mediterraneo Farina di Ceci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, Coop Orzo Solubile, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT. Almuerzo: Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Valfrutta Fagioli Cannellini, Vivo Meglio Pasta Integrale. Cena: Verza, Cetriolo (senza Buccia), Uovo, Delizie del Contadino Macinato di Tacchino, Cucina e Sapori Glassa con Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Ciliegie, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Latte di Riso, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Pomodori, Pane Integrale al 100%. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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