Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2018
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 44,07g | Prot: 41,62g | Carbh: 291,37g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе (Растворимое), Глубокое Вареная Сгущенка. Almuerzo: Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Картофельное Пюре. Cena: Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Русский Бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное, Кофе (Растворимое), Глубокое Вареная Сгущенка, Вода с Лимоном. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 12 minutos, Cardio - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Tabata - 54 minutos, Descansando - 12 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de juli zakh
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