|
Питаться на поддержание не удалось 🙈 Эх .. эти праздники. Ну я снова в строю. Еще минус 2 кг и я у цели....
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 50,78g | Prot: 96,28g | Carbh: 174,77g.
Desayuno: Брынза, Ржаной Хлеб, Яйцо, Капуста. Almuerzo: Клубника, Черешня, Капуста, Куриные Бедра, Гречка. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Баклажан, Кабачок, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Томатная Паста, Ярмарка Рис Пропаренный. Pasa Bocas / Otros: Сметана 20%, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Яблоко, Семена Льна, Яблоко. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stepashka89
|