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No Pain No Gain..
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2457 kcal
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Grasa: 109,88g | Prot: 106,37g | Carbh: 671,15g.
Desayuno: Kacang Kriuk Indomaret, Kopi Hitam Kapal Api, Pisang Ambon, Kerupuk Beras, Milo Susu, Simba Cereal Bar. Almuerzo: Kopi Hitam Kapal Api, Kerupuk Beras, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Goreng. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran), Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Goreng Homemade, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Orang Tua Teh Gelas, Kue Apem. más...
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 Comentarios
12 may. 18 por el miembro: alifiazhrthl
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12 may. 18 por el miembro: Aank29
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setuju banget.
sama yg kaya q alami. perjuangan banget dari BB awal 96kg. program turun BB mati2an karna lingkungan kerja yg hobi banget kuliner. belum lagi godaan masakan mama, godaan saat malam nemenin suami makan di luar, cuma rela minum air putih
Rela makan dada ayam setiap hari sampai rasanya mau muntah demi memenuhi target protein
No pain no gain
dari 96kg turun jadi 76kg
yg tanya banyak. begitu d kash tau langsung mundur. taunya enaknya, taunya hasilnya. tapi g mau tau usahanya
12 may. 18 por el miembro: leli dimyati
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@lely wah mantap. Perjuangn yg indah, semangattt
12 may. 18 por el miembro: Aank29
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jomblo tak bang?
berfungsi dengan baik tak????
12 may. 18 por el miembro: nirmala winda
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12 may. 18 por el miembro: Aank29
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@nirmala winda jones.. Hikss... Malah nybut statusmm hikss hikss.
12 may. 18 por el miembro: Aank29
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Ncess available baaanngg💃💃💃💃
12 may. 18 por el miembro: nirmala winda
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