Diario de Miichael, 13 may. 18

Very pleased with my results thus far. Heading out for 12 miles this morning then a two hour bike ride this afternoon..

106,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 24,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1529 kcal

Grasa: 48,62g | Prot: 134,19g | Carbh: 157,46g.   Desayuno: Egg, Strawberries. Almuerzo: Grape Tomatoes, Corn, Date, Skinless Chicken Breast. Cena: Date, Carrots , Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Skinless Chicken Breast, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Grape Tomatoes, Strawberries, Advocare Spark on The Go, Date, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Skinless Chicken Breast, Advocare Rehydrate - Citrus, Advocare Spark on The Go. más...

3417 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...