|
I helgen har jag varit i min hemstad och hälsat på nära och kära.
Det är alltid svårare att äta rätt när man inte är hemma så jag bestämde mig i fredags när jag åkte dit att jag ska äta de dom serverar men tänka på mängden osv. Vi får se på onsdagens invägning men jag är ganska säker på en uppgång denna veckan efter helgen och då jag vet vad det beror på så känns det ändå ok.
|
1174 kcal
|
Grasa: 57,27g | Prot: 44,90g | Carbh: 114,27g.
Desayuno: Extra Saltat, Hårdbröd, Original, Kaffe, Delikatesskivad Skinka, Kaffe, Finn Crisp Original. Almuerzo: Kaffe, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Fetaost, Kokta Rödbetor (Färska), Tomater, Majs, Gurka (med Skal), Blandad Sallad. Cena: Scan Mammas Köttbullar. Pasa Bocas / Otros: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan , Kaffe med Mjölk, ICA Gott Liv Smoothie , Kaffe, Finn Crisp Original , Banan. más...
|
|
2361 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 44 minutos, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
|