Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2012
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 92,54g | Prot: 136,20g | Carbh: 202,23g.
Almuerzo: Stekt Ägg, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst, Bönsallad, Barbecuesås. Cena: Grillspett Kyckling, Olivolja, Bönsallad, Stekt Fläskkarré. Pasa Bocas / Otros: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Rom och Cola, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Glass. más...
|
|
2544 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 27,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Komiform
|