Titta hur långt du redan kommit. Du kan lätt klara det. Men om du inte kan så är det inte hela världen😋
15 may. 18 por el miembro: weelor
|
15 may. 18 por el miembro: wada_
|
15 may. 18 por el miembro: maligo
|
15 may. 18 por el miembro: Ronnie_I
|
Tack för era peppande ord!
15 may. 18 por el miembro: rebeccaingvarsson
|
Du kommer säkert fixa det! 😎👍🏻
15 may. 18 por el miembro: altynai939
|
Det kommer gå det tror jag du klarar :) Kom bara ihåg att ha kul och tänka på att göra val som ger bra resultat och stressa inte då stressen kan stoppa upp viktnedgången lite. Du klarar det kämpa på.
16 may. 18 por el miembro: Song ji ra
|
Heja heja! Ge järnet nu det sista!!!!
16 may. 18 por el miembro: bonbons88
|
Det fixar du säkert men även OM du inte gör det så har du varit otroligt duktig ändå.
16 may. 18 por el miembro: AnTiMe710507
|
Ett tips:
Broccoli eller spenat i mängder! 100-150 g / lunch!
16 may. 18 por el miembro: Nicke of Sweden
|
Kolla på Keto Diet, galet bra. Garanterat du kommer i form
16 may. 18 por el miembro: FrilleFrick
|
Jag kör i princip keto, tror jag gått ner i snitt 1.5-2kg i veckan :) Beror självklart på hur mycket övervikt man har också. Men 0,5kg brukar man kunna räkna med ungefär när man går ner i vikt :)
16 may. 18 por el miembro: JawKee
|
vart hittar jag keto diet?
16 may. 18 por el miembro: liliensson
|
Inga jäkla dieter! ät nyttigt och kalorisnålt ba! Är inte farligt att ligga på cirka 800kalorier per dag (inte varje dag dock!) går snabbt ner i vikt då. ligg på mer underskott bara!
16 may. 18 por el miembro: gabriellaleander
|
800 kcal är sjukt lite! Inget att rekommendera!
En normal kvinnlig kropp stänger av vissa funktioner om man går under 1300-1500 kcal /dag en längre tid.
Vet flera som förlorar deras mens när de är i sluttampen utav en tävlings diet.
Räkna istället ut ert BMR och sedan dra bort 500kcal. De är en bra början.
16 may. 18 por el miembro: Nicke of Sweden
|
Det Nicke of Sweden skrev.
På matkalkyl.se finns det bra information.
16 may. 18 por el miembro: Lillgrisen82
|
Gör så gott du kan. Beröm dig över framgångarna å tänk långsiktigt.
Att gå ständigt hungrig orsakar irritation å risken att länsa kylskåpet är enorm vilket kan leda till en ond cirkel.
17 may. 18 por el miembro: jean1molin
|