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Erol Egemen
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15 may. 18
Diario de Erol Egemen, 15 may. 18
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Herkese mutlu, tatlı ve bayrama kilo vermiş olarak girme hedefli bir Ramazan diliyorum.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2018:
1498 kcal
Grasa: 53,89g | Prot: 109,56g | Carbh: 140,91g.
Desayuno:
Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç.
Almuerzo:
Tavuk Kanadı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası.
Cena:
Lavaş, Ayran, Ciğer Şiş.
Pasa Bocas / Otros:
Kuru İncir.
más...
2632 kcal
Ejercicio:
Cardio - 55 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
19 Seguidores
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Comentarios
Hayirli Ramazanlar.🤲🏽
15 may. 18 por el miembro:
11AYIN_SULTANI_RAMAZAN🤲🏽
İnşallah sanada hayırlı ramazanlar
15 may. 18 por el miembro:
aliyeess
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