Diario de a_0214, 16 may. 18

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早餐，ㄧ樣的防彈咖啡^^

Ver Calendario de Dieta, 16 mayo 2018:

1143 kcal

Grasa: 95,44g | Prot: 44,32g | Carbh: 34,48g. Desayuno: 苦行冷壓初榨椰子油, LURPAK奶油奶油, 咖啡. Almuerzo: 芭樂, 芝麻醬, 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 苦茶油, 里仁紫蘇籽油. Cena: 全家匈牙利香草烤雞腿. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌夏威夷果, 乾烤山核桃（無鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. más...

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Comentarios

妳那天不是說有點喝膩要換口味 ⋯ 😅😅

15 may. 18 por el miembro: gulinlin

換奶油了哈哈

15 may. 18 por el miembro: a_0214

改天來打個防彈可可

15 may. 18 por el miembro: a_0214

請問可以只加奶油不要加椰子油嗎？

15 may. 18 por el miembro: Ann2378

我都加兩種耶，喝起來比較香

16 may. 18 por el miembro: a_0214

重點是中鏈是給腦部能量，其他油類是給身體能量，不是嗎？我記得生酮是這麼解答的。所以看你要什麼能量吧

16 may. 18 por el miembro: 尼歐NEO

恩⋯ 我意思是只以防彈來講要不要打椰子油都可以吧⋯ 也可以打橄欖油、亞麻仁油吧⋯ 或只打奶油⋯ 椰子油可以煮菜的時候加⋯ 畢竟有很多人不喜歡椰子油味道⋯

16 may. 18 por el miembro: gulinlin

也是，很多人怕椰子油的味道，難怪MCT賣得好。

16 may. 18 por el miembro: 尼歐NEO

你的防彈可以撐多久？我昨天約10點喝(椰子油30)可是我11：30就餓了！以前還曾經放到50一樣不抵餓！

16 may. 18 por el miembro: chenxxxcccc

我的防彈都撐5小時，如果喝比較快大概撐3小時肚子會叫，但是不會不舒服，通常要習慣ㄧ點時間就會適應，你防彈油質加少時間就撐不久

19 may. 18 por el miembro: a_0214


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