|
Pamiętacie kolegę z piwnym brzuchem, który nie pije? dziś miał badania...cukier na czczo 111. Ograniczył słodycze, slodzone napoje i węgle. Je pieczywo ale dużo mniej, jakieś 4 kromki zytniego dziennie. Chcę mu zaproponować zamianę pieczywa na keto bułki. Co myślicie? Co mu poradzić?
|
758 kcal
|
Grasa: 41,68g | Prot: 37,62g | Carbh: 61,90g.
Desayuno: Saga Herbata Owocowa, Ogórek (Obrany), Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Jajko. Almuerzo: Cebule, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Smalec, Masło, Mieszane Warzywa (Mrożone). Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Pasa Bocas / Otros: Herbata bez Cukru, Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. más...
|
|
1503 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 45
 Comentarios
niech zamiast kanapki zje salatke sowicie polana oliwa ;) kaz mu sprawdzic czy na kanapkach czy na salatce bedzie dluzej syty. jak sam sie przekona to dalej wiele nie bedziesz musiala robic :)
16 may. 18 por el miembro: vibo69
|
No próbowałam, i nawet mu udowodnilam że sałatka się naje. Przyznał rację, ale nawyki...to już facet w sile wieku...no i ciężko Go przestawić. Chcę go na te keto bułki na początku namówić chociaż.
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
No i On je śniadanie w pracy czyli kanapki, twierdzi że nie ma czasu w domu i że kompletnie nie umie gotować 😑
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
Najwyżej będę mu robić do pracy te sałatki 😁
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
16 may. 18 por el miembro: vibo69
|
Dobra! 😁 w ogóle w pracy już jestem znana z konkretnego stylu żywienia i jak ten kolega przyniósł do firmy cole to koleżanka powiedziała że na Niego do mnie naskarzy 😅😅
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
Więc szybko przyznał się sam. 😎
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
A co mu doradzić na kolacje jeśli jutro ma powtorne badanie cukru?
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
16 may. 18 por el miembro: kluska87
|
Nie no to w ogóle odpada. Kładzie się spać ok 24.00. O, której ma zjeść? Serek wiejski z masłem i warzywami będzie ok? a może coś bardziej tłustego?
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
Ja poleciła bym mniej węgli jeszcze. Skoro post odpada (?) to kolacja ok 18, ale minimum węgli i białka.
16 may. 18 por el miembro: kluska87
|
jak to jest z tym białkiem? to co camembert połowę opakowania z warzywami?
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
Camembert też 10 g białka w połowie opakowania. Kurde...poradzcie. Każde mięso też będzie wysokobialkowe.
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
a awokado + orzechy + warzywa polane oliwa?
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
Sama nie wiem. Jak facet źle metabolizuje węgle to i z białkiem może być problem. Ja bym kolacji w ogóle nie zjadła i dała powrócić insulinie na niski poziom. Innego pomysłu nie mam, może ktoś inny doradzi.
16 may. 18 por el miembro: kluska87
|
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
Nie namówie go żeby nie jadł i tak grzecznie (jak na razie) słucha rad.
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
już narzeka że oliwek nie lubi...więc oliwa z oliwek też odpada. Matko jak z dzieckiem 😅 Zjadł moje muffiny i ziemniaki z masłem i mówi że dalej go ssie. Tyle że były niemocno tłuste bo dziś nie mogę tyle tłuszczu co zwykle a chce je zjeść, no i wg mnie po prostu ssie go do węgli. Mimo, że po badaniach jadł cholerne kanapki 😑
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
No to pojęcia nie mam. Serio, ja własnego męża do pewnych rzeczy nie umiem przekonać, bo nawet widząc efekty ma z nimi problem. No cóż, każdy decyduje za siebie :-)
16 may. 18 por el miembro: kluska87
|
To prawda. Tyle, że mi zależy, żeby był zdrowy, silny i długo żył...;)
16 may. 18 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|