Diario de Ika Rachmanila, 17 may. 18

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Efek badan kaget kayanya 😂

54,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 mayo 2018:

937 kcal

Grasa: 29,35g | Prot: 57,69g | Carbh: 113,35g. Desayuno: Ayam Goreng, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate, Oatmeal. Cena: Tape Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau. más...

46 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

kaget karena makan tiba-tiba dikit karena puasa? Atau karena lainnya?

17 may. 18 por el miembro: iamriliii

Share dong kak, sapa tau aku bisa ngagetin badanku juga:v

17 may. 18 por el miembro: iamriliii

Kaget karna puasa kayaknya dek 😀 soalnya aku saur kayak biasa makan pagi aja, overnight oatmeal pake susu. Cuman tadi aku takut cepet lapar jadi tambah ayam goreng deh, karna proteinnya tinggi. Tapi persentase karbo, lemak sama proteinnya pas hehe

17 may. 18 por el miembro: Ika Rachmanila


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