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어제는 분명히 둔근에 자극 팍팍 꽂히면서
잘만 되던 스티프데드가
오늘은 기립근만 조지고 잘안되서,
헬스장 바닥에 앉아 질질 짜다가 온 최악의 날.
이상은 높고 현실은 시궁창.
갈길이 멀다.
유툽으로 10분만 더보다가 자야지.
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1358 kcal
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Grasa: 33,97g | Prot: 83,80g | Carbh: 181,74g.
Desayuno: 젤란 훈제란, 호두, 냉동 블루베리, 아몬드, emco 초콜릿 무슬리, 액티비아 플레인 요거트. Almuerzo: 꼬꼬빌 꼬꼬빌 소시지 광양불고기맛, 콩나물무침, 오이 (껍질 포함), 호박볶음, 밥. Cena: 오징어무국, 밥. Pasa Bocas / Otros: Labrada Lean Body, 롯데제과 미니찰식빵, 바나나. más...
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