|
Всем привет!И вот моя первая запись в дневнике. Хоть впервые я познакомилась с этим приложением около 5 лет назад, только сейчас решила попробовать полноценно его вести) Давайте знакомиться! Меня завут Ксюша и мне 28 лет. 🤘🏻😌Рост 180 см, вес очень сильно прыгает. Максимальный вес был почти 75 кг, сейчас варьируется до 70. В идеале я хочу попробовать получить хотя бы 63 кг, но никогда не доходила до этой цифры (ибо сиси большие и грудь при похудении становится как выжатый 🍋). Минимум был 65 кг и лет так 6-7 назад 😬.
Надеюсь, что не закину и быстро втянусь 😌 всем хорошего, пятничного дня!🍓🍇🍉🥝🍒🍅🍊
|
1659 kcal
|
Grasa: 52,91g | Prot: 76,90g | Carbh: 226,79g.
Desayuno: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Кофе с Молоком, Сгущенка, Творожная Запеканка. Almuerzo: Красные Помидоры, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Щи с Мясом, Сметана . Pasa Bocas / Otros: Чистая Линия Сахарный Рожок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шармель Зефир Яблочный, Банан, Клубника. más...
|
|
 Comentarios
Можно на ты? Я Екатерина 22 года
22 may. 18 por el miembro: yudacheva.e
|
Конечно;) даже нужно! Приятно познакомиться😉
22 may. 18 por el miembro: Вакора
|
22 may. 18 por el miembro: Rinano
|
Мне тоже, давай вместе худеть, рост 162, вес 69.3
22 may. 18 por el miembro: yudacheva.e
|
Я очень люблю покушать, особенно сладкое) все бы ничего, но не могу отказаться совсем. Вот грешу иногда вечером). Кстати вес зимой (71-73) отличается от лета (66.5-68)(((
22 may. 18 por el miembro: Вакора
|
Вакора, в апреле был 80 кг 162, сейчас 69.3 :))
22 may. 18 por el miembro: yudacheva.e
|
Очень хороший результат!!! Диета или пп?
22 may. 18 por el miembro: Вакора
|
Вакора, можешь фото в журнале посмотреть. Стараюсь правильно питаться, пью много воды, не ем после 18.00 вообще ничего, питаюсь в пределах от 1000 до 1800
22 may. 18 por el miembro: yudacheva.e
|
Удачи вам! Я мечтаю и медленно ползу к 65 кг)) рост как и у вас. Сладкое не люблю, выпечку не люблю, зато моя тайная страсть - фастфуд 🙏🏻😄 любой.
22 may. 18 por el miembro: МэриСолька
|
22 may. 18 por el miembro: yudacheva.e
|
Yudacheva.e о дааа) в азиатские ресторанчики я вообще стараюсь не заходить, там кроме роллов ещё и воки всякие, том-ямы и прочее. Я, собственно, и всякий совсем джанк фуд любила раньше - сухарики всякие, пюрешки быстрозавариваемые 😄
22 may. 18 por el miembro: МэриСолька
|
22 may. 18 por el miembro: yudacheva.e
|
Фаст-фуд тоже как наркотик😆 но до фаст-фола нужно дойти, а сладкое муж покупает и частенько балует((( так же исключила вообще мучное и хлеб (увы, но приходится есть раз в неделю, так как проблемы с пищеварением).
22 may. 18 por el miembro: Вакора
|
22 may. 18 por el miembro: _Alyasha_
|
22 may. 18 por el miembro: Irisha0783
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|