🤷🏼♀️Всем знакома ситуация, когда начинаешь худеть, решительно запретив себе ряд любимых блюд, а потом срываешься и коришь себя за слабоволие😡. Или когда заставляешь себя ходить на нелюбимые тренировки🏃♀️, а к концу недели чувствуешь слабость или заболеваешь😞. Не всем близки тренировки(хотя понятно, что это очень эффективно) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Каждая клеточка тела сопротивляется похудению. Большинство худеющих ведут отчаянную борьбу с собой – ненавидят собственное тело, думая, что жестокость и насилие приведут к результату. Но это приводит к сильнейшему стрессу, а стресс – не лучший помощник в похудении🙅🏼. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💁🏼Все что нам необходимо, природа заложила в нас с самого рождения, нужно только правильно этим распорядиться. Тем не менее, с возрастом появляются и накапливаются привычки, от которых мы не хотим, или уже не можем, отказаться. Одна из таких привычек - вкусная еда🌯🍔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Очень трудно добровольно отказаться от чего-то вкусненького только потому, что в лишней конфетке 🍬или в кусочке торта🍰 слишком много калорий, а ваш лимит по калориям на сегодня уже исчерпан. Ничего страшного, успокаиваем мы себя в таких случаях, завтра столько не буду есть.... А завтра появляется новое искушение, мимо которого так непросто пройти. Не обязательно заклеивать рот 🙃🤐, можно просто заменить приём "не очень полезных продуктов" чем то другим...я конечно же за фруктики, овощи...за МЯСО...(обожаю мясо и ем)🗯 ________ #худеембездиет #худеемвместе #
|