|
Теперь не по наслышке знаю, что без белка- жизнь не легка. Почти что весь мой рацион сегодня состоял из овощей и хлебцов. Я совсем забыла про мяско, яйца, рыбку и вообще о белках. Норму по калориям выполнила и тут..... началось! Вечер меня свёл с ума! Голод испытала адский. Думала не сдержусь. Готова была на стену лезть. Но знала, если начну, то уже не остановлюсь!!! Так что, горжусь собой! Я справилась! Не помню такого, чтобы при столь сильном желании я бы не заглянула в холодильник... и свершилось. С победой меня! С уреплением силы воли! Ура! Теперь можно и спать. Всем спокойной ночи!)
|
1469 kcal
|
Grasa: 84,83g | Prot: 70,14g | Carbh: 109,83g.
Desayuno: Сливочное Масло, ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), Rokiskio Сыр Мацарелла, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Авокадо Авокадо, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Almuerzo: Оливковое Масло, Салат Овощной с Маслом, Вешенки, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Pasa Bocas / Otros: Банан, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао. más...
|
|