|
F:22,8%/W:48,5%/M:35,5%
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2240 kcal
|
Grasa: 101,40g | Prot: 107,19g | Carbh: 211,93g.
Desayuno: Müller Milchreis À La Kompott Rhabarber. Almuerzo: Eridanous Sahnejoghurt mit Honig, Milbona Kashkaval, Aldi Bacon, Dinkelvollkornbrot, Zwiebeln, Tomaten, Spiegelei, Champignons. Cena: Lidl Mehrkornbrötchen, Wiesentaler Puten Bratwurst, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst. más...
|
|
3040 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Tiro con Arco - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de fracker
|