|
|
1089 kcal
|
Grasa: 47,92g | Prot: 61,09g | Carbh: 114,05g.
Desayuno: Lanita Йогурт Груша, Сметана 20%, Творог 9%, Окей Изюм Темный, Лимон. Almuerzo: Равиолло Пампушки с Творогом, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приосколье Желудки Куриные, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Cena: Свежее Завтра Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Окей Изюм Темный, Жареные Орехи Смешанные, Киви, Клубника. más...
|
|
2400 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Enseñanza - 5 horas, Limpieza - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulitoshca
|