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750 kcal
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Grasa: 19,66g | Prot: 44,20g | Carbh: 105,77g.
Desayuno: Nuez, Plátano, Lala Leche Deslactosada. Almuerzo: Plátano, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Guayaba, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pierna de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Arroz Blanco, Sandía. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 1 hora y 45 minutos, Zumba - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 19 horas. más...
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