|
kalau kata temenku sudah pas segini, dikurusin lagi jelek
|
1120 kcal
|
Grasa: 41,79g | Prot: 57,57g | Carbh: 132,44g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Pir Asia, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih. más...
|
|
 Comentarios
26 may. 18 por el miembro: Nirwana27
|
Yup.. WO di rumah aja sis.. Sit up dan push up, diselingi dengan plank.. Tapi jg dibarengi dengan asupan yg sesuai dengan BMR kita, pasti cepet koq.. Kalau kita bangun otot, otomatis otot kita jg ikut ngebakar lemak, walau kita sedang istirahat.
26 may. 18 por el miembro: eri bejo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eri bejo
|