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Stefania87m
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26 may. 18
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Qualcuno mi può spiegare come fare un porridge semplice??? Non l’ho mai fatto 🙏🏼😩😩😩
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, 26 mayo 2018:
647 kcal
Grasa: 10,72g | Prot: 111,38g | Carbh: 26,80g.
Desayuno:
Mincidelice Bevanda Cappuccino.
Almuerzo:
Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura).
Cena:
Finocchio Crudo, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi.
Pasa Bocas / Otros:
Naturella Fiocchi di Latte Light, L'Angelica Tisana Caffè Verde, Mincidelice Dessert Cioccolato Torroncino, Anacardi.
más...
2043 kcal
Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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ciao .. la ricetta base prevede acqua e latte (a tua scelta ), AVENA ( che sia crusca, fiocchi o farina) e poi puoi aggiungere quello che vuoi per aromatizzare.. tipo i semi di vaniglia ... devi far bollire acqua e latte o anche solo uno dei due é poi versi l'aveva.. mescoli sempre fin quando non raggiunge la consistenza cremosa che più ti piace
26 may. 18 por el miembro:
mara cafaro
Io faccio molto ad occhio non saprei darti delle dosi precise .. ma posso dirti che basta poca avena perché é molto addensante
26 may. 18 por el miembro:
mara cafaro
Ti ringrazio ☺️❣️❣️❣️
26 may. 18 por el miembro:
Stefania87m
Di nulla figurati 😘
26 may. 18 por el miembro:
mara cafaro
Io faccio 50 avena, 150 latte (o comunque un altro liquido come caffè, succo d’arancia o frullato di fragole) e 50 albumi. Poi farcisco a piacere.
26 may. 18 por el miembro:
valentina.miele85
La prox settimana lo proverò!!!
26 may. 18 por el miembro:
Stefania87m
io metto anche l'albume oltre all'acqua(o latte) per renderlo piú cremoso.. lo cuocio nel microonde e ogni 40 secondi mescolo per far sì che l'albume non si solidifichi troppo.😋
27 may. 18 por el miembro:
gabri_fit
come dosi vai ad occhio,metti l'aveva e coprirla a filo con acqua o latte (io uso la farina d'avena di prozis)
27 may. 18 por el miembro:
gabri_fit
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