Diario de ndtlnsh, 27 may. 18

Perfil de ndtlnsh | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

temen2 aku mau nanya, ini kan kalori aku belum terpenuhi, tapi karbonya udah melebihi, ini bikin bb bisa naik ya? aku rencananya sarapan mau buat smoothies dari pisang sm havenly blush yogurt plain

Ver Calendario de Dieta, 27 mayo 2018:

244 kcal

Grasa: 2,53g | Prot: 5,77g | Carbh: 54,00g. Desayuno: Heavenly Blush Yogurt Plain, Pisang. más...

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

gak, yang jelas bmr gak boleh kurang dr 1000, kalo aku kk, kan udah banyak banget tu karbo awalny, nah makan siang ma malem banyakin proteinny, lemak tetap dibutuhkan kok, kalo aku 40% karbo 30% protein 30% lemak, semuanya di akumulasi abis makan malam sih kalo aku gitu, kk^^

26 may. 18 por el miembro: ummuexonctsquad1

kakak.. jangan liat yg persen itu.. coba lihat di nutrients nya. mungkin kakak belum makan yg lainnya makanya persentase karbonya jadi lebih besar...

26 may. 18 por el miembro: pikajessica94

Makasih sebelumny @pikajessica94, oh iya itu bisa juga kok, kk^^

26 may. 18 por el miembro: ummuexonctsquad1

utk kekurangan 200kal baiknya makan ayam aja tanpa nasi atau makanan yg mengandung karbo, buat cek kandungan karbo cari aja di bagian makanan ya..

26 may. 18 por el miembro: fitri wicaksono

D lihatnya dari makronutriennya bukan persentasi... Klo makronutrien nya d tambah nnti persentasi ikut berubah

26 may. 18 por el miembro: fauziahismah

Makasih ya semua yg udah jawab :)

27 may. 18 por el miembro: ndtlnsh


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ndtlnsh

Ver la Historia Completa

Diario de ndtlnsh, 27 may. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ndtlnsh