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Cosa consigliate? in uba dieta ipocalorica con giorni a calorie diverse meglio mangiare di piu nei giorni on o off?
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2414 kcal
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Grasa: 74,85g | Prot: 172,10g | Carbh: 244,49g.
Desayuno: Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Almuerzo: Select Fagioli Cannellini, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Vivo Meglio Pasta Integrale. Cena: Fagiolini Bolliti, Cerreto Bio Semi di Girasole Decorticati, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Olio d'oliva, Merluzzo Dell'atlantico. Pasa Bocas / Otros: Ciliegie, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. más...
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1926 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
direi che é meglio mangiare di piú il giorno in cui alleni un gruppo muscolare carente e il giorno seguente..nei giorni off mangi meno e negli altri stai normale👌
27 may. 18 por el miembro: gabri_fit
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Peso Histórico de Leonardo termite
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