Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2018
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 46,49g | Prot: 75,64g | Carbh: 160,82g.
Desayuno: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Каша Рисовая на Молоке, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Almuerzo: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Чай с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе в Чесночно-Молочном Соусе. Cena: Киви, Вареное Яйцо, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Лента Яблоко Гренни Смит, Банан. más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
табата+планка - 1 hora y 15 minutos, джилиан майклз - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sota2004
|