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22 abr. 10
Diario de anders0312, 22 abr. 10
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04/22/10
Today was a good day for me. The only snacks that I had was 2 bananas. I did treat myself to a white hot chocolate. For breakfast: chicken biscuit and tater tots with ketchup. For lunch: chicken stir fry with lo-mein noodles. I know I didn't exercised yesterday, but I will do today.
110,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
20,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2010:
1840 kcal
Grasa: 54,10g | Prot: 87,88g | Carbh: 256,65g.
Desayuno:
water, Chicken Biscuit, Hashed Brown Potatoes.
Almuerzo:
water.
Cena:
turkey sandwich, water, chicken stir fry.
Pasa Bocas / Otros:
white hot chocolate, banana.
más...
3510 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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I see you lost 4 lbs. That's good.
29 abr. 10 por el miembro:
Chenyne1
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