Diario de Særæh, 28 may. 18

Devi sempre contare le calorie.. ma uno sgarro ci sta sempre dai 😉😉 

Che gusti erano ? Con o senza lattosio ? Può essere considerato uno sgarro in base a tutti i nutrienti ingerito durante la giornata .. quindi se è uno sgarro programmato può anche non essere considerato tale .. ma ci sono troppi fattori da considerare per poterti dire di getto se sia o meno uno sgarro , non so se mi sono spiegata bene😊 

Era banana e fiordilatte! 

Parti dal presupposto che ogni pallina di gelato pesa massimo 70 gr di solito , 100 gr di gelato alla banana sono circa 150 kcal , mentre 100 gr di gelato fior di latte 218 circa .. se era una coppetta piccola e una pallina per gusto sarai arrivato a circa 184kcal , stando larghi 200 kcal .. non è un apporto calorico alto, ma dipende anche cos’hai mangiato durante la giornata ! Spero di esserti stata d’aiuto ! 

Cavolo georgette sei una calcolatrice umana Ahah.. complimenti 😂 

Si faccio un po’ paura 😂😂😂 quando ho un compleanno o altro calcolo a occhio le kcal di ogni piatto , perché ovviamente i macro a memoria non li imparerò mai ! Ma per le kcal ho sempre avuto il dubbio della pizza , ieri mi avete risolto voi il dilemma ahahahahah 

o mio Dio quanti calcoli...goditi il gelato e basta una volta tanto! 😊 

Si sinceramente mi stufa calcolare sempre tutto ma diciamo che vorrei essere più sicura.. Anche perché ora inizia l'estate e sono certa che mi concederò il gelato con più frequenza quindi vorrei "adattarlo" al mio regime 

se ti può fare stare meglio anch'io ieri ho sgarrato con una bellissima barretta di snikers....che bontà 

Quando vedo quella barretta sono tipo: "fanculo la dieta!" 

Hai fatto una domanda e io ti ho risposto 😂😂😂 nessuno dice che non dovreste godervi un gelato ragazzi 😘.. però almeno non le restano più dubbi ! 

sgarro é quando superi i macros giornalieri.. puoi anche mangiarti una vaschetta di gelato e non sgarrare(se non superi i macros appunto)