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1727 kcal
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Grasa: 71,62g | Prot: 99,46g | Carbh: 170,34g.
Desayuno: 바나나, 복음자리 딸기잼, 홈메이드 요거트, 살롱드핏 프로틴쉬폰. Almuerzo: 계란후라이, 청정원 굴소스, 아임닭 닭가슴살소세지 리얼커리, 호박, 현미밥, 식물성 기름. Cena: 카놀라 식물성 기름, 콩나물무침, 된장찌개, 달걀, 마늘쫑무침, 햇반 현미밥, 두부. Pasa Bocas / Otros: 샐러드, 토마토 케첩, 코스트코 발사믹 글레이즈, 계란후라이. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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