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apesar de amar a dieta cetogênica e seus benefícios. hj me encontro fazendo low carb flexível, e não é q Deus certo. estava estagnada no peso a um bom tempo. não por culpa da cetogênica e sim por minha falta de controle e anciedade. pelo fato de ser restrita demais( o q me deixava louça quando via ou apenas sentia o cheiro de pão francês no ar rsrs) .
hj em dia estou super feliz com a flexível, abriu meu leque p umas frutinhas a mais, sigo controlando as quantidades pelo fatsecret e tem controlado muito minha anciedade. """melhor q desistir de emagrecer por não conseguir fazer certa dieta, é ver qual melhor se adapta ao seu estilo e organismo"".
bora lá rumo aos 60kg.
de 81,200 em janeiro já estou com 69,800 sinal q estou jogando no time certo. super feliz
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712 kcal
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Grasa: 36,42g | Prot: 25,63g | Carbh: 73,49g.
Desayuno: Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim. Almuerzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Tomates, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quaker Farelo de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi. más...
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