Diario de geuziane, 29 may. 18


712 kcal Grasa: 36,42g | Prot: 25,63g | Carbh: 73,49g.   Desayuno: Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim. Almuerzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Tomates, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quaker Farelo de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi. más...

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Pão de aveia. Receita 3ovos 6colher de farelo de aveia 6colher de leite em pó 3colh de iogurte natural Sal a gosto Bate tudo no liquidificador e acrescentar 1colh de sobremesa de fermento Pode colocar orégano ou queijo ralado p saborizar a massa. Eu coloquei só orégano. E coloquei umas fatias de peito de peru tbm entre a massa na hora de colocar na forma. Só assar e pronto.  
29 may. 18 por el miembro: geuziane

     
 

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