|
Прочитала я значит в интернете, что творог и молочку ( кроме сыра) худеющим нельзя, мол там высокий инсулиновый индекс и все такое.
Решила, ладно, не буду жрать молочку. Хватило меня на неделю. И вот что могу сказать, в жопу этих умником! Я лучше съем 100 грамм творога, на 90 ккал, чем вместо него от голода , наедать котлеты, хлеб и всё такое.
Завтра уже наложила на работу банку творога. Буду есть, как и раньше
|
1496 kcal
|
Grasa: 48,83g | Prot: 43,71g | Carbh: 219,37g.
Desayuno: Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Конфеты из Молочного Шоколада. Cena: Roshen Карамель Молочная Капля, Слоеное Тесто, Печень Говяжья, Зеленый Перец, Санта Бремор Морская Капуста , Суп Куриный с Рисом. más...
|
|
 Comentarios
Насколько я знаю, при похудении можно и творог ( до 5%) и кисломолочные продукты. Единственный момент, что многие заблуждаются, что их полезно есть на ужин. Но основываясь на последних исследованиях, с учетом всех нюансов нашей гормональной системы, некоторые диетологи советуют есть их до 17.00. Как первый или второй перекус-просто идеально.
Главное, смотрите состав. В некоторых творожках сахара не меньше, чем в конфетах 😉
30 may. 18 por el miembro: Julia0477
|
Я обычный творог беру, 1% с баранчиком размешиваю и очень вкусно получается. Дёрнуло меня загнаться на этот инсулиновый индекс. Фу
30 may. 18 por el miembro: Dasha_Zagadskaya
|
творог)) мм)) на здоровье)) и похудеешь)) дефицит и бжу вся магия похудения))🤗
30 may. 18 por el miembro: Анюша ))
|
видимо вы плохо знакомы с механизмами действия инсулина и вообще без понятия что это и зачем это . при похудении от молочки лучше отказаться
30 may. 18 por el miembro: китнесс
|
Я работаю в больнице, с детьми, которые болеют сахарным диабетом) и уж поверьте, про инсулин я знаю гораздо больше 90% тут присутствующих) комментарий вообще не уместен)
30 may. 18 por el miembro: Dasha_Zagadskaya
|
Анюша)) , вот и я так думаю) повелась на какую-то ерундистику)
30 may. 18 por el miembro: Dasha_Zagadskaya
|
|
Peso Histórico de Dasha_Zagadskaya
|