Diario de ViktoriaKam, 31 may. 18

здоровский завтрак.👍 я тоже вчера попробовала 3х разовое питание и получилось. и мне понравилось 😊 

Доброе утро Вика!🌞 а я вдохновленная тобой, решила с сегодняшнего дня попробовать все-таки 4 раза питаться🤗 посмотрю как буду себя чувствовать! Думаю будет здорово😉 Спасибо за мой старт😘 Приятного аппетита и хорошего, успешоого дня!🌞 

Nataliya1973 , мне вот интересно, как у меня это дело получится, когда я вернусь к нормальному количеству углеводов, так-то белки сами по себе очень сытные же... 

Tavitta3982, спасибо и тебе доброе и отличнейшего дня) 

Танюшка С. , привет, дорогая. Ахах, как круто, что даже в таком деле я кого-то мотивирую, это приятно слышать))) А вообще, спасибо на самом деле нашим умным ребятам, которые по-умному разъяснили нам что к чему)) 

Приятного аппетита! А раньше было не трёх разовое питание? В смысле отменила перекусы? 

Coba.Punk , спасибо) Раньше я ела 6-7 раз. А теперь хочу попробовать без перекусов, но плотнее основные приемы пищи сделать. 

Я со вчерашнего дня тоже перешла на 3р питание,пока всё нравится😋 

Iz.B22, я точный отзыв к выходным попробую составить 

Вика, я решила обед на две части делить, завтрак, обед, обед, ужин😊 Буду пробовать смотреть... в последнее время мне стало не комфортно с перекусами😔😊 

Танюшка С. , у меня вообще ощущение, что я только о еде и думаю, плюс нужно придумывать разнообразие в питании, а тут, просто порции больше и всё)))  

Воооот и я решила после отпуска что надо поменять, а то совсем уже фантазии не хватает, и так будет проще и удобнее, а дальше уже буду по самочувствию))) 

Тоже давно подумывала отказаться от перекусов, решила с завтрашнего дня попробовать 4-разовое. Похоже, на ФС новая массовая акция) 

Viktoriakam,с удовольствием почитаю ваш отзыв о вашем эксперименте👍🏽 Я на месяц села на ИГ и 3р питание)хочу посмотреть на реакцию организма 

Iz.B22, ИГ это же интуитивное голодание? Сколько перерыв между ужином и завтраком следующего дня? 

Vincent1103, интересно же, а то мы все тут уже реально с пп головного мозга 

Victoriakam,с 9-17 (сегодня второй день и мне очень комфортно так питаться) 

Iz.B22, у меня получилось так, что я вчера последний раз поела в 5 вечера, а сегодня позавтракала в 6:30 утра, т.е. норм такой перерыв и тоже комфортно себя чувствовала. 

Viktoriakam,Я сейчас встаю в 8 и как раз вписываюсь в нормы 16/8👍🏽 И чувства голода нет)и постоянно есть не надо😂 

я тоже решила питаться 3-4 раза в день. пока нравится