|
ай ид е хелп... очень нужен хороший, проверенный психолог, работающий с рпп-шниками, в Москве... кажется я созрела и осознала, что помощь мне нужна и срочно...
|
1360 kcal
|
Grasa: 41,28g | Prot: 169,73g | Carbh: 83,10g.
Desayuno: Курага в Шоколаде Sand, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Almuerzo: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Соленья Варенья Горошек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Бедро Индейки. Cena: Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные, Абрикос, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня. más...
|
|
1168 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
По поводу страха набрать жир. Вы же уже худели, похудеете еще раз, если будет нужно- вам нужно понять этот момент- у вас жизнь впереди и некуда спешить. Вот у вас сейчас паттерн, что счастье в внешности, весе и.т.п. Но на самом деле, есть очень много полных счастливых, и несчастных худых. Равно как и наоборот. Главное здоровье, как это не банально. Его иногда невозможно восстановить. Ищите себе хобби, работу, друзей- вещи на которые можно отвлекаться. Даже тело ваше, которое вы ненавидите- это не вся вы. Вы это большее- займите свой ум другими вещами, не думайте о фигуре совсем и об имидже. Вы сможете все поправить потом, если будет нужно(В чем я сомневаюсь).
01 jun. 18 por el miembro: TanuwaK
|
Я не психолог, но тренер с опытом 7 лет. Многое могу подсказать. Пишите лично пожалуйста vk.com/marika_matesovich
01 jun. 18 por el miembro: Arsenal-info
|
http://msph.ru Здесь бесплатный центр психологической помощи в Москве, филиалов несколько, в разных округах Москвы. Позвоните им, объясните ситуацию и они подберут специалиста. Удачи вам! Выздоравливайте!
01 jun. 18 por el miembro: svetayud
|
Сайт психологов - b17.ru 👍
01 jun. 18 por el miembro: uandakalinka
|
TanuwaK, все, что вы написали я знаю, и в общем согласна... Но нифига самостоятельно не получается.... Голова понимает, а нутро не принимает. Как говорит моя мама"знаешь, но не разумеешь"...
01 jun. 18 por el miembro: DarkMary1984
|
Пол дела осознать, это очень хорошо. ТЕПЕРЬ НУЖНО действовать. Пока еще не поздно. Говорю так, потому что знаю. Родственница моя 37 кг в больнице отказали внутренние органы. Две девочки остались без мамы. Страшная история. Но у вас все получится! Вы уже большая молодец!!! Так держать!
01 jun. 18 por el miembro: анна1310
|
анна1310, спасибо! Бездействовать мне теперь мама не даст, она тоже уже устала от этой ситуации.
01 jun. 18 por el miembro: DarkMary1984
|
+7 (925) 196-38-03 вот сап психа, который мне лично очень помог
01 jun. 18 por el miembro: Ekaterina23007
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|