|
alhamdulillah udh 2 minggu lebih stuck di 52,9 dan skrg mulai turun dikit2~~udh 3 hari ngehindari makan nasi dan alhasil timbangan mulai bergerak turun😀😀😀
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
486 kcal
|
Grasa: 10,74g | Prot: 12,45g | Carbh: 88,70g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sohun, Sayur Campuran. Cena: Ubi Jalar (Manis), Roma Malkist Rasa Abon, Kurma. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|