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soddisfatto per l abbattimento del muro 80 kg.... anche se mi sono pesato subito dopo una corsa di 8 km
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 27,61g | Prot: 65,53g | Carbh: 211,66g.
Desayuno: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g). Almuerzo: Findus Fiori di Merluzzo, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata all'italiana (senza Grassi). Cena: Birra, Roncadin Pizza Porcini. Pasa Bocas / Otros: Cocktail o Mix di Frutta. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dario.Dustin
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