Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2018
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2283 kcal
|
Grasa: 86,43g | Prot: 248,03g | Carbh: 106,77g.
Desayuno: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Салат из Кальмаров, Салат из Помидоров и Огурцов, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%, Козельский Живой Йогурт , Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Салат из Кальмаров, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|