|
пипец!!!! нет 😯😯😯слов
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1581 kcal
|
Grasa: 26,25g | Prot: 185,78g | Carbh: 144,98g.
Desayuno: Яичный Желток, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Almuerzo: Беларусь Сыр Сметанковый, Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Магнит Яблоко, Белая Дача Капуста с Морковью, Минтай. Cena: Пятерочка Апельсин, Белая Дача Капуста с Морковью, Творог (Обезжиренный), Минтай, Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Белая Дача Капуста с Морковью, Рис Вареный, Минтай, Любятово Хлопья Кукурузные. Pasa Bocas / Otros: Фермер-Центр.Рф Flax Батончик Чернослив, Myprotein Сывороточный Изолят, Myprotein Гидрализированный Коллаген. más...
|
|
1921 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ira.kiseleva
|