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青春痘
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02 jun. 18
Diario de 青春痘, 02 jun. 18
Perfil de 青春痘
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6/2週末下廚料理第一餐-早點套餐-2人份:🍽
💁🏻♂️老公:五花肉、花椒乾拌麵、荷包蛋x2顆、燙青菜(高麗菜、玉米筍、紅蘿蔔)😋
💁🏻♀️我的:培根、荷包蛋x1顆、燙青菜(高麗菜、玉米筍、紅蘿蔔)、自製的茄汁黃豆史😋
🥛無糖豆漿350cc每人一杯。
💁🏻♀️來自香港早餐的靈感,昨天自己燉煮了半鍋「茄汁黃豆史」,富含豐富的蛋白質,當早餐配.最適合不過了😘
Ver Calendario de Dieta
, 02 junio 2018:
1876 kcal
Grasa: 83,97g | Prot: 134,77g | Carbh: 147,68g.
Desayuno:
光泉 無糖豆漿, 番茄醬(罐頭), 黃豆, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉米筍, 小紅蘿蔔, 高麗菜, 台畜 培根.
Cena:
百勝廚 叻沙拉麵laksa lamian , 白飯, 骨頭湯, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 味王 咖哩牛肉, 7-11 雞腿肉串燒.
Pasa Bocas / Otros:
養樂多 養樂多.
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Comentarios
茄汁黃豆好吃 有英式的feel
02 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
昨天第一次煮這道,還不錯吃😋
02 jun. 18 por el miembro:
青春痘
看起來好好吃,妳的腳好點了嗎?
02 jun. 18 por el miembro:
iysam
英式早餐常是烤吐司配豆子 一開始不習慣 久了也會懷念茄汁黃豆的味道
02 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
@iysam剩右腳還有些許腫脹疼痛,走路是沒問題,應該再ㄧ個月差不多☺️謝謝🙏
02 jun. 18 por el miembro:
青春痘
@青春痘嗯嗯要調理好哦!!免得會造成以後的後遺症就很麻煩
02 jun. 18 por el miembro:
iysam
嗯😉我同學說她之前扭到,現在變氣象腳,聽起來好可怕,所以想説飛輪和拳擊有氧我再停一個月觀察看看😉
02 jun. 18 por el miembro:
青春痘
運動最怕受傷 有教練指導比較好 但隔壁班的教練好像故意操同學當樂趣一樣 還好我們教練是好人 慎選教練也很重要
02 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
保養好不然變成習慣性扭傷就煩惱了!
02 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
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