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Obiettivo raggiunto 🎉
Dopo 19 settimane di ipocalorica -8kg ✌️
Ora pensiamo al prossimo step! 🤩🤩🤩
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1423 kcal
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Grasa: 53,23g | Prot: 105,16g | Carbh: 124,39g.
Almuerzo: Pane Proteico Migros, Philadelphia Protein, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Grana Padano Migros, Polpette con il Sugo, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Mezze Penne Integrali. Pasa Bocas / Otros: Ciocco Noir 85% Migros Frey, Whey Banana Migros , Quark Magro Migros, Banana, Ciliegie, Albicocche, Granarolo Gelato Crema. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
02 jun. 18 por el miembro: RooNF
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Bravissima! Come primo passo anch'io punto a perdere 8 kg. :)
02 jun. 18 por el miembro: ClaudiaSpezia
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La bilancia che cala è una visione celestiale che manco Brad Pitt nudo... se poi è il giorno dell'obiettivo raggiunnto, non c'è proprio storia. Complimenti!
02 jun. 18 por el miembro: panna*e*mirtilli
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Bravissima pupa!!!😘😘😘😘👏👏👏👏
02 jun. 18 por el miembro: Patrizia1975
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ti prego dimmi il tuo segreto, sei stata grandissima, complimenti!
03 jun. 18 por el miembro: eeseee
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Oddio mi sono appena accorta che parto dal tuo stesso peso iniziale!
03 jun. 18 por el miembro: eeseee
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03 jun. 18 por el miembro: Mel87Mel
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Panna: a dire la verità su Pitt nudo potrei farci un pensierino che “bilancia togliti” 😂 😂
😘
03 jun. 18 por el miembro: Mel87Mel
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eesee: niente segreto! Ho solo cercato di fare
Le cose per bene. Grazie anche ai consigli su qui FS! Ma soprattutto tanta Pazienza e costanza!
Cucinare ogni giorno piatti fit e calcolare tutto, senza lasciare spazio a sgarri!
In 19 settimane avrò sgarrato (sgarro programmato e rientrante comunque nella media settimanale) 3 volte!
Il segreto secondo me sta nel riuscire a cambiare il proprio stile di vita
Non tornerei più indietro, ho scoperto che si può mangiare Bene e senza vero sacrifici!
03 jun. 18 por el miembro: Mel87Mel
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@Mel ...hai ragione! Ma sulla scia dell'entusiasmo, ho travolto pure Brad! 😂😂😂
03 jun. 18 por el miembro: panna*e*mirtilli
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È proprio questo il mio problema...vivendo con i miei è difficile resistere a quello che cucinano loro soprattutto alla domenica... però ho intenzione di aumentare le calorie del weekend così da mangiare quello che cucinano loro,ma pesandolo almeno...spero di riuscirci
03 jun. 18 por el miembro: eeseee
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Complimenti bravissima 👏👏👏👏👏👏👏👏
03 jun. 18 por el miembro: ecespy
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03 jun. 18 por el miembro: Galaga69
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03 jun. 18 por el miembro: Lizzy7760
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04 jun. 18 por el miembro: Mel87Mel
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