|
до середины августа, кровь из носа, нужно поднабрать качественной мышечной массы. ещё 10 долбанных кг. пожелайте мне удачи!
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4391 kcal
|
Grasa: 215,98g | Prot: 314,18g | Carbh: 295,48g.
Desayuno: Американо, Сырники с Изюмом, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Конфета, ABC Мед Натуральный Цветочный, Греческий Салат, Курица Гриль, Сырники с Изюмом. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Вафли Шоколадные. más...
|
peso estable
|